15 Keterampilan Luar Ruangan untuk Dikuasai Tahun Ini, Dengan Tip dan Trik Ahli

2024 Pengarang: Cyrus Reynolds | [email protected]. Terakhir diubah: 2024-02-08 05:28

Kami mendedikasikan fitur Mei kami untuk alam bebas dan petualangan. Pada tahun 2020, kami melihat lebih banyak orang keluar, ingin menghirup udara segar setelah musim semi yang menantang, melakukan aktivitas baru, dan menapaki jalur baru. Sekarang, pada tahun 2021, baca fitur kami untuk mempelajari lebih lanjut tentang 15 keterampilan luar ruang yang harus Anda kuasai, taman negara bagian terbaik di seluruh negeri, tren baru hotel yang dibuka di dekat taman nasional yang dulunya terpencil, dan pencarian satu orang untuk membuat pengalaman luar ruang dapat diakses oleh semua.

Saat Anda stres karena pekerjaan atau mulai gila karena terlalu banyak menghabiskan waktu di dalam ruangan, mungkin rasanya tidak ada yang lebih baik daripada memasukkan beberapa makanan ringan ke dalam ransel Anda dan pergi keluar untuk hari yang panjang di jalan setapak. Dan meskipun itu pasti bermanfaat, menabrak jalan setapak, menuju ke pegunungan, atau keluar di air tanpa sedikit persiapan bisa menjadi resep bencana. Paling-paling, Anda akan merasa tidak nyaman, dan paling buruk, Anda dapat membahayakan diri sendiri, sesama atlet, atau lingkungan.

Itulah mengapa menguasai beberapa keterampilan dasar sebelum melampaui trailhead akan sangat membantu. Anda tidak hanya akan memiliki waktu yang lebih baik (apakah Anda tahu ada cara yang benar dan salah untuk berkemas?tas hiking?), tetapi Anda juga akan menjadi sumber yang lebih berguna jika Anda bertemu dengan seseorang dalam kesulitan saat berada di luar.

Dari cara melindungi diri dari matahari hingga apa yang harus dilakukan jika Anda melihat beruang, berikut adalah 15 tips cepat dan bermanfaat untuk membuat waktu Anda di alam lebih menyenangkan saat Anda menjelajah trotoar musim panas dan musim gugur ini.

Cara Mengevaluasi Jalur Pendakian

Saat pertama kali memulai pendakian, mungkin sulit untuk mengetahui cara mengevaluasi sebuah jalur. Haruskah Anda mengukurnya berdasarkan jarak atau berapa kaki ketinggian yang akan Anda peroleh? Apakah jenis medan itu penting? Bagaimana jika semua pendakian dikemas menjadi satu bagian yang curam?

Saat mengevaluasi jejak, mulailah dengan jarak. Mendaki lebih berat daripada berjalan kaki, jadi jika Anda merasa dapat berjalan tidak lebih dari 8 mil dalam satu sesi, mulailah dengan pendakian yang lebih pendek, mungkin sekitar 5 mil. Pendaki biasanya akan menempuh antara 2 dan 4 mil per jam di medan datar, jadi pendakian 8 mil mungkin membutuhkan pejalan kaki yang lebih lambat empat jam atau lebih lama. Mengubah ketinggian akan memperlambat Anda, jadi mulailah dengan mendaki keluar-dan-balik daripada mendaki melingkar. Jika terlalu curam atau Anda bergerak lebih lambat dari perkiraan, Anda dapat berbelok kapan saja.

Pejalan kaki yang lebih mahir akan ingin mempertimbangkan tingkat rata-rata jalur potensial, yang dapat Anda temukan di grafik ketinggian di situs web pemetaan jalur. Pendakian didasarkan pada jarak 100 kaki, jadi tingkat lima persen memperoleh ketinggian 5 kaki untuk setiap jarak 100 kaki (sekitar kenaikan 260 kaki untuk setiap mil.) Temukan pendakian di dekat Anda di sekitar metrik itu dan gunakan untuk mengukur milikmukemampuan. Nilai 10 persen akan cukup bagi pejalan kaki rata-rata untuk merasakan otot betis mereka, dan nilai 15 persen akan membebani pejalan kaki yang berpengalaman sekalipun dalam jarak jauh.

Cara Melindungi Diri Dari Matahari

Jika Anda berada di luar, Anda membutuhkan tabir surya. Sangat mungkin untuk terbakar sinar matahari pada hari berawan, dan permukaan seperti air atau salju dapat memantulkan sinar ke kulit Anda, dengan cepat menyebabkan kerusakan kulit.

Apakah SPF yang lebih tinggi lebih baik? Yah, semacam. Peringkat SPF diberikan berdasarkan faktor (yaitu, faktor perlindungan matahari 45 akan membuat kulit Anda terlindungi 45 kali lebih lama daripada tanpa tabir surya.) Tetapi yang lebih penting daripada SPF adalah seringnya aplikasi ulang: setiap 90 menit hingga dua jam, terutama jika Anda berkeringat. Gosokkan tabir surya ke kulit Anda dan biarkan selama setidaknya 30 menit sebelum basah. Jangan lupa untuk mengoleskan tabir surya pada kelopak mata serta bagian atas kaki dan telinga Anda kecuali jika Anda menginginkan sengatan matahari yang sangat tidak nyaman.

Jika Anda menghabiskan banyak waktu di luar, pertimbangkan untuk membeli pakaian ber-SPF. Merek seperti Columbia Sportswear, Eddie Bauer, Patagonia, dan banyak lainnya membuat kain SPF untuk menambahkan lapisan perlindungan ekstra pada kulit Anda. Pastikan untuk mengikuti petunjuk cucian dan perawatan agar perlindungannya tetap efektif selama mungkin.

Cara Mengukur Sepeda dengan Benar

Memiliki ukuran sepeda gunung (atau sepeda jalan raya) yang tepat dapat membuat perbedaan antara apakah Anda dapat mengayuh jalan setapak atau harus menghabiskan sebagian besar waktu Anda untuk berjalan dengan sepeda Anda. Dan menurut Travis Ott,manajer merek sepeda gunung untuk Trek, pembelian harus selalu dilakukan secara langsung. "Kecocokan sepeda bervariasi menurut merek dan model," katanya. "Faktanya, begitu banyak pengendara jatuh di antara ukuran sepeda sehingga Trek menyediakan ukuran 'ekstra sedang'. Mengunjungi pengecer lokal Anda akan membantu mengidentifikasi ukuran sepeda yang sempurna."

Tetapi untuk pengendara yang lebih mahir, ini lebih dari sekadar ketinggian. Ott mengatakan bahwa pembeli harus mempertimbangkan jangkauan atau jarak antara kursi dan pusat setang (disebut head tube.) Terlalu berlebihan akan membuat lebih sulit untuk menyerap gundukan, tetapi jangkauan yang terlalu pendek akan membuat Anda kehilangan keseimbangan dengan lebih mudah. dan membuatnya lebih sulit untuk menavigasi tikungan tajam.

Apa yang Harus Dibawa Saat Bersepeda atau Bersepeda

Setelah Anda memutar nomor di sepeda Anda, saatnya untuk memutar gigi Anda. Baik pengendara sepeda jalan maupun gunung harus selalu, selalu memakai helm. Cobalah untuk menemukan satu dengan MIPS (Multi-directional Impact Protection System), standar industri saat ini dalam keselamatan helm.

Di sepeda atau orang Anda, Anda juga harus membawa pompa sepeda genggam atau sistem isi ulang kartrid, tabung ban cadangan dan peralatan untuk mengganti ban, dan multi-alat sepeda untuk tugas-tugas seperti menurunkan tiang pengaman atau mengencangkan pedal. Tingkatkan penggunaan alat Anda dan pertimbangkan untuk mengikuti kelas perawatan sepeda, sehingga Anda tidak perlu bergantung pada orang lain saat Anda membutuhkan perbaikan atau penyesuaian cepat.

Apa yang Harus Ada di Kotak P3K Anda

Tidak ada alasan untuk tidak membawa kotak P3K. Tergelincir dan tersandung dapat terjadi hanya beberapa meter melewati ujung jalan setapak. Menurut Todd Weimer, pendiri hikingkit persediaan merek VSSL, akan sangat membantu jika Anda menganggap kotak P3K Anda untuk orang lain. "Hal ini sering membuat kita lebih berhati-hati dan lebih mungkin untuk membawa kotak P3K di tempat pertama. Mampu membantu sesama pejalan kaki dengan sesuatu untuk menambal lecet dan membuat petualangan tetap berjalan adalah hal yang luar biasa!"

Weimer menyarankan bahwa organisasi adalah kuncinya, dan pejalan kaki yang lebih berpengalaman harus mengemas perlengkapan mereka agar barang-barang yang paling sering digunakan berada di atas. Kit yang ringkas akan tetap tertata lebih baik daripada barang yang disimpan secara longgar di dalam tas, yang merupakan kunci untuk mengakses persediaan dengan cepat selama keadaan darurat.

Cara Menggunakan Tiang Pendakian

Pendaki yang lebih muda atau lebih berpengalaman terkadang mengejek penggunaan tongkat pendakian, tetapi ada alasan mengapa alat ini sangat populer. Tiang pendakian membantu keseimbangan dengan memberikan titik kontak ekstra di jalur yang tidak rata dan mengurangi tekanan pada sendi penting seperti lutut dan pergelangan kaki.

Mengukur tiang Anda dengan benar itu sederhana. Anda ingin siku Anda menekuk 90 derajat saat Anda mengistirahatkan ujungnya di tanah. Saat mendaki melalui bagian menanjak yang curam, Anda mungkin perlu mempersingkatnya beberapa inci, dan memperpanjangnya di bagian yang menurun dapat memberikan stabilitas ekstra.

Backpacker mungkin sudah tahu cara menggunakan tongkat, tetapi menyimpannya saat tidak digunakan bisa jadi canggung. Namun, sebagian besar tas backpacking memiliki metode bawaan untuk membawa tongkat: buatlah sekompak (teleskop) mungkin, dan letakkan pegangannya melalui lingkaran 2 inci di bagian bawah tas ransel Anda.tas. Putar loop hingga kencang, lalu ikat ujungnya ke sisi tas Anda.

Cara Berdiri di Paddleboard

Jika menurut Anda paddleboarding terlihat menyenangkan, Anda benar. Tapi ini sedikit lebih rumit daripada kayak, dan belajar berdiri di atas papan dayung biasanya merupakan bagian yang paling menakutkan (meskipun jatuh bisa menjadi salah satu bagian yang paling menyenangkan.)

Menurut direktur eksekutif Red Paddle Co. George Shillito, pendayung baru harus "membiasakan perasaan papan dan bagaimana itu berputar dengan mulai berlutut. Setelah nyaman, tingkatkan sedikit kecepatan sebelum mencoba berdiri ke kaki Anda karena momentum akan membantu Anda menyeimbangkan."

Setelah Anda memahaminya, Shillito menyarankan untuk mengerjakan giliran "mundur" untuk membangun keterampilan. "Langkah mundur adalah cara yang bagus untuk membangun memori otot untuk keterampilan seperti menggunakan dayung sebagai penyangga," katanya. "Ini juga membangun kepercayaan diri dan kesadaran saat bergerak di papan Anda."

Apa yang Harus Dilakukan Jika Anda Melihat Beruang

Apa yang harus dilakukan ketika Anda melihat beruang tergantung pada jenis beruangnya. Beruang hitam lebih umum di AS daripada grizzly yang lebih besar dan lebih agresif. Beruang hitam cenderung gelisah dan umumnya akan lari dari manusia kecuali jika Anda berada di antara ibu dan anaknya. Jika itu terjadi, mundur perlahan untuk menunjukkan kepada beruang bahwa Anda bukan ancaman. Beri beruang setidaknya 10 hingga 15 menit untuk keluar dari area tersebut, karena pertemuan itu akan membuat mereka waspada.

Beruang grizzly cenderung sedikit lebih defensif, dan Anda harus selalu menyiapkan semprotan beruangdapat diakses saat bergerak melalui negara grizzly. Cara terbaik untuk menghindari pertemuan dengan grizzly adalah membuat kebisingan saat mendaki atau bersepeda melalui area semak yang lebat atau di area dengan garis pandang yang buruk. Jangan pernah mencoba lari dari beruang grizzly; sebagai gantinya, pegang tanah Anda, tetapi bersiaplah untuk menggunakan semprotan beruang Anda. Serangan gertakan bisa menjadi serangan yang sebenarnya jika dia menganggapmu sebagai mangsa.

Cara Mengukur Harness Panjat

Apakah Anda berencana untuk melakukan panjat tebing di dalam atau di luar ruangan, sangat penting untuk menentukan ukuran harness Anda dengan benar. Toko seperti REI dan Eastern Mountain Sports memiliki ahli di dalam toko yang dapat membantu Anda mencoba harness, dan ada beberapa area penting yang harus difokuskan. Pastikan sabuk pengaman terpasang dengan mulus di bagian atas tulang pinggul Anda. Naikkan atau turunkan ukuran jika melakukan penyesuaian pinggul secara maksimal karena Anda ingin tali pengikat yang sama pas jika Anda menurunkan berat badan atau mengenakan pakaian berlapis yang lebih berat.

Harness pendakian yang lebih terjangkau tidak akan kurang aman, tetapi harness yang lebih mahal memiliki lebih banyak fitur yang mungkin disukai beberapa pendaki, seperti bantalan tali pinggang dan kaki, klip tambahan untuk membawa perlengkapan seperti Cams, dan tas kapur, dan gesper punggung ganda.

Cara Menghindari Sakit Bokong Saat Bersepeda

Sementara sebagian besar pengendara sepeda motor pemula lebih khawatir tentang kecelakaan, kenyataannya adalah glutes yang lembut dan pangkal paha yang sakit adalah dua cedera yang jauh lebih umum bagi pengendara sepeda motor dari semua tingkatan. Duduk di kursi sepeda, apalagi berguling-guling di atas batu, bisa membuat Anda mengalami bintik-bintik pegal yang bertahan selama berminggu-minggu.

Untuk menyelamatkanmudaerah sensitif, salah satu pendiri Wild Rye Cassie Abel selalu merekomendasikan chamois, juga dikenal sebagai "chammy." "Saya merekomendasikan berinvestasi dalam celana pendek chammy yang dibangun dengan baik dan kuat dengan bantalan premium," katanya. "Undercarriage Anda akan berterima kasih, meskipun masih mengharapkan beberapa rasa sakit pada beberapa perjalanan pertama Anda musim ini." Meskipun mungkin terasa aneh, sebaiknya jangan mengenakan pakaian dalam di bawah chammy Anda untuk menghindari terjepit dan menumpuk, yang dapat menyebabkan hot spot.

Bagi sebagian pengendara sepeda motor, masalah yang lebih besar mungkin adalah luka pada pelana, yang terlihat seperti rambut yang tumbuh ke dalam atau jerawat. Cara terbaik untuk mengatasinya adalah dengan beralih ke liner yang lebih bernapas, lebih sering istirahat, atau menggunakan krim gesekan, yang bisa menjadi penyelamat jika lecet dan hot spot Anda disebabkan oleh gesekan kulit-ke-kulit.

Tahu Beberapa Etiket Dasar Jejak

Menapaki jalan tanah mungkin tampak cukup mudah, tetapi ada beberapa "aturan jalan" yang perlu diketahui untuk berbagi jejak dengan benar.

Banyak jalur yang merupakan jalur serba guna, yang berarti jalur tersebut dapat digunakan untuk mendaki, bersepeda gunung, menunggang kuda, dan terkadang sepeda motor ("moto"). Ada hierarki yang jelas: semua orang menyerah pada penunggang kuda, dan pengendara sepeda gunung / e-biker menyerah pada pejalan kaki. Kalau berdua sama, musafir yang menanjak punya hak jalan.

Setelah Anda mencapai jalan setapak beberapa kali, Anda akan menyadari bahwa aturan ini tidak selalu diikuti. Seringkali lebih mudah dan lebih cepat bagi pejalan kaki untuk keluar dari jalur ketika sepeda gunung lewat, dan banyak pengendara sepeda gunung yang menanjak akanmenyerah pada pengendara sepeda menuruni bukit yang bergerak lebih cepat dan tidak bisa berhenti secepat itu. Setelah Anda menavigasi passing beberapa kali, Anda akan mulai merasakan kapan harus membiarkan orang lain lewat. Tidak peduli siapa yang melewati siapa, akan sangat membantu jika orang yang Anda lalui mengetahui berapa banyak pengendara sepeda motor atau pejalan kaki dalam kelompok Anda, sehingga mereka tahu kapan boleh melangkah mundur.

Cara Memilih Sepatu Hiking

Apakah Anda memerlukan alas kaki khusus untuk mendaki? Tidak, sebagian besar sepatu atletik seharusnya cukup untuk berjalan-jalan singkat di taman negara bagian. Namun untuk pendakian yang lebih lama, dan terutama perjalanan backpacking, Anda memerlukan beberapa fitur umum untuk sepatu hiking dan sepatu bot: outsole yang grippy untuk memberi Anda traksi ekstra di medan yang longgar dan tidak rata serta penyangga pergelangan kaki dan tumit yang kaku. Kenakan kaus kaki hiking Anda saat mencobanya agar pas.

Banyak sepatu datang dalam versi tahan air dan tidak tahan air. Jika Anda mendaki di gurun atau sebagian besar medan gersang, Anda dapat menghemat uang dengan memilih versi non-tahan air. Sepatu tahan air adalah penyelamat di penyeberangan sungai, tetapi sepatu itu kurang bernapas, yang dapat membuat Anda lebih berkeringat dan lebih tidak nyaman. Anda selalu dapat membeli sepasang sandal hiking ringan untuk dibawa menyeberangi air atau mendaki dengan sepatu ringan yang khusus dibuat untuk penyeberangan air, seperti Astral.

Cara Mengambil Foto Langit Malam

Berkemah bukan hanya tentang nongkrong di siang hari; perkemahan terpencil adalah beberapa lokasi terbaik untuk fotografi langit malam. Tetapimengambil foto langit malam yang baik lebih dari sekadar mengarahkan kamera Anda ke langit (oh, dan Anda juga memerlukan kamera SLR.)

Pemula harus tahu bahwa mereka perlu membawa perlengkapan ekstra. "Anda harus menggunakan tripod untuk menstabilkan bidikan Anda," kata fotografer dan videografer profesional Justin Majeczky. "Anda perlu melakukan eksposur panjang untuk mendapatkan gambar langit terbaik. Anda tidak dapat memotret bintang dengan tangan."

Tetapi begitu Anda memiliki kamera dan tripod yang tepat, Anda perlu mengaktifkan pengaturan kamera Anda. Berlatihlah di rumah agar Anda tidak melakukan trial and error dalam kegelapan saat berkemah. "Ketahui pengaturan dasar kamera untuk mendapatkan bidikan," kata Majeczky. "Gunakan kamera full-frame dan lensa sudut lebar (14-18mm.) Atur rana ke 25 detik, fokuskan lensa pada bintang-bintang, atur ISO Anda ke 3200, dan potret aperture terluas yang dimungkinkan lensa Anda (f2. 8 atau lebih kecil lebih disukai). Itu akan memberi Anda hasil yang layak."

Cara Berpakaian untuk Mendaki

Mungkin mudah untuk berpikir bahwa Anda membutuhkan lemari pakaian yang sama sekali baru untuk hiking, tetapi kenyataannya banyak pendaki baru yang mungkin sudah memiliki semua yang mereka butuhkan di lemari mereka. Kuncinya adalah memakai kain cepat kering yang tidak menyerap kelembapan. Pilih kain sintetis seperti nilon dan poliester atau bahan alami yang menyerap kelembapan seperti wol Merino. Hindari kain penyerap seperti linen dan katun.

Anda harus selalu membawa ransel untuk persediaan Anda. Sementara hampir semua ransel bisa digunakan untuk pendakian singkat, pejalan kaki yang lebih sering akan dilayani dengan baik untuk meningkatkan ke paket hidrasi. Paket hidrasimemiliki reservoir lembut untuk air dan tabung minum yang mengalir melalui tas dan menjepit ke bahu Anda, membuatnya sangat mudah untuk tetap terhidrasi dalam perjalanan panjang. Tas ini juga cenderung dibuat dengan kain penyerap kelembapan yang serupa, yang membantu menghilangkan keringat pada titik kontak seperti bahu dan punggung bawah.

Cara Mengobati Lepuh

Lepuh yang buruk dapat menggagalkan petualangan di luar ruangan, jadi pastikan sepatu Anda pas dengan memakainya sebanyak mungkin sebelum Anda mendaki di dalamnya. Dan menurut Taylor Feldman, manajer program luar ruang di Mount St. Helens Institute, Anda harus mempersiapkan kaki jika sering mengalami lecet. “Letakkan selotip halus (seperti lakban) di area yang rawan melepuh, seperti tumit. Permukaan halus ini memungkinkan kaus kaki meluncur di area tersebut tanpa gesekan,” katanya.

Jika Anda berhasil mengembangkan lepuh, obati dengan cepat. "Meletakkan lepuh di hutan belantara bisa berbahaya dan menyebabkan infeksi pada luka terbuka," kata Feldman. "Lindungi lepuh dengan menggunakan busa "donat" atau bantalan lepuh hingga dapat mengering secara alami. Jika pecah dengan sendirinya, obati sebagai luka terbuka.

Cara Mengemas Ransel Hiking dengan Benar

Percaya atau tidak, cara Anda mengemas tas dapat sangat memengaruhi kenyamanan Anda saat mendaki. Pikirkan ransel Anda sebagai tumpukan - lebih baik mengemasi tas Anda daripada mengeluarkannya. Mulailah dengan meletakkan barang-barang yang tidak Anda perlukan sampai malam hari di bagian bawah, seperti kantong tidur, bantal, atau pakaian tidur Anda. Selanjutnya adalah barang terberat Anda, yang ingin Anda duduki paling dekat dengan Andabelakang, seperti kompor kemah, tempat sampah beruang, atau makanan makan malam. Kemudian gunakan barang-barang lembut Anda seperti kaus kaki, beanie, atau jaket untuk mengisi kekosongan, memastikan bahwa Anda memiliki tas yang kuat dan perlengkapan yang tidak bergeser.

Di atas, letakkan barang-barang yang Anda perlukan di siang hari, seperti snack trail, jas hujan, dan kotak P3K Anda. Gunakan saku samping Anda untuk barang-barang yang akan selalu Anda akses selama mendaki, seperti botol air dan kamera. Jepit tas Anda dengan erat setelah dikemas, dan cobalah untuk menjaga beratnya tetap seimbang. Jika tidak duduk tegak saat Anda melepasnya, itu mungkin tidak seimbang. Ingatlah bahwa Anda harus selalu menempelkan semprotan beruang ke ikat pinggang atau tali bahu Anda jika Anda perlu menggunakannya.