Panduan Makan Bersama Anak Saat Bepergian

2024 Pengarang: Cyrus Reynolds | [email protected]. Terakhir diubah: 2024-02-08 05:36

Bepergian dengan membawa anak-anak membutuhkan perencanaan yang matang mulai dari memikirkan apa yang harus dikemas dalam koper jinjing Anda hingga di mana Anda akan menghabiskan malam hingga kegiatan mana yang harus dimasukkan dalam rencana perjalanan. Dan, tentu saja, makan di luar bersama keluarga Anda juga merupakan bagian dari teka-teki. Apakah Anda memiliki balita yang hanya akan makan mie mentega, pra-remaja dengan alergi, atau jika Anda hanya ingin anak Anda makan sesuatu yang hijau dan sehat saat bepergian, tips dan saran berikut pasti akan membantu Anda menavigasi makan bersama anak saat bepergian.

Bawa Camilan Sehat di Perjalanan

Melakukan perjalanan jauh adalah pengalaman keluarga yang klasik, tetapi tanpa perencanaan yang tepat, akan sulit untuk menjadwalkan makan secara teratur. Camilan dan permen pom bensin serta restoran cepat saji berlimpah di sepanjang jalan tetapi tidak akan lama sampai Anda akan mendambakan sesuatu yang sehat, terutama setelah Anda duduk di dalam mobil begitu lama.

Kemaslah pendingin yang penuh dengan camilan sehat sebelum Anda pergi seperti: irisan apel, sandwich, kulit buah, batangan protein, irisan sayuran, dan perasan yogurt beku. Jika perjalanan Anda jauh, rencanakan untuk mengisi kembali persediaan di toko kelontong di sepanjang jalan. Anda juga dapat mempertimbangkan untuk membawa blender bertenaga baterai untuk smoothie protein. Ini membutuhkan usaha ekstra, tetapi Anda akan senang membawa buah dan sayuran segar bersama Anda dalam petualangan Anda. Selain itu, Anda akan menghemat uang, waktu, dan sumber daya, yang semuanya merupakan pertimbangan penting.

Siapkan Alergi Makanan

Memiliki alergi atau kepekaan makanan, betapapun parahnya, bisa menjadi tantangan saat bepergian. Persiapan, tentu saja, adalah kuncinya. Pastikan Anda memiliki obat darurat untuk anafilaksis, termasuk injektor otomatis epinefrin, antihistamin untuk masalah gastrointestinal atau gatal-gatal, dan bronkodilator untuk meredakan gejala seperti asma.

Sebelum Anda pergi makan, temukan restoran bebas gluten melalui aplikasi Find Me Gluten-Free atau temukan restoran yang melayani alergi melalui panduan Makanan Alergi nasional. Mengetahui tempat makan jika anak Anda alergi terhadap gluten, gandum, susu, telur, kedelai, kacang tanah, kacang pohon, atau ikan akan membuat pengalaman perencanaan perjalanan secara keseluruhan jauh lebih sedikit stres.

Tahu Makanan di Bandara dan Pesawat

Anda tahu anak Anda dan apa yang akan mereka makan. Rencanakan sebelumnya dan bungkus bahan makanan yang sesuai dengan Anda untuk perjalanan Anda atau periksa situs web bandara sebelum Anda pergi untuk mencari tahu pilihan tempat makan yang ada di terminal. Sebagian besar bandara berukuran sedang hingga besar memiliki beragam pilihan makanan yang tersedia, mulai dari gerobak dorong santai hingga pub duduk dan restoran.

Rencanakan juga penundaan dan pembatalan penerbangan. Bawa botol air kosong melalui keamanan dan isi di airstasiun setelah Anda menemukan gerbang Anda. Anda akan senang memiliki persediaan cairan setiap saat.

Dalam hal membawa makanan ke dalam pesawat, makanan bayi, susu formula, ASI, dan jus biasanya diperbolehkan dalam jumlah yang wajar di bagasi kabin dan bagasi terdaftar. Makanan padat, seperti roti, keju, sereal, telur, buah-buahan dan sayuran segar, serta kacang-kacangan diperbolehkan di bagasi jinjing dan bagasi terdaftar. Cairan harus di bawah 3,4 ons agar diizinkan di tas jinjing Anda. Tentu saja, aturan yang berbeda berlaku untuk masuk ke negara yang berbeda. Jika Anda memiliki pertanyaan tentang apa yang dapat Anda bawa di pesawat, ambil foto barang Anda dan kirimkan ke AskTSA di Facebook Messenger atau Twitter dan mereka akan memberi Anda tanggapan.

Akomodasi Picky Eaters

Banyak anak, terutama balita, adalah picky eater dan sulit menentukan apa yang ingin mereka makan. Tambahkan perubahan dalam rutinitas, atau perjalanan internasional dengan hidangan budaya yang unik, dan menemukan makanan yang akan dinikmati semua orang di keluarga Anda bisa menjadi masalah besar. Belajar tentang beragam makanan dan mencicipi makanan khas lokal yang khas, bagaimanapun, adalah bagian dari apa yang membuat perjalanan begitu tak terhapuskan dan bermakna.

Mendorong anak Anda untuk makan setidaknya satu gigitan, meskipun tidak terlihat sangat menggugah selera, adalah cara yang baik untuk membuat mereka mencoba makanan baru. Aturan ini juga berlaku untuk orang dewasa untuk mencontoh perilaku yang diinginkan. Dan, siapa tahu, jenis tarif baru dapat ditambahkan ke rotasi makan Anda di rumah.

Selalu bawa beberapa camilan favorit penggemar di tas Anda dan rencanakan untukterburuk. Buah-buahan beku-kering, Cheerios, pisang, telur rebus, stik keju, dan smoothie yogurt tertutup mudah untuk dimasukkan ke dalam tas popok. Juga, ingatlah untuk membawa multi-vitamin harian untuk semua orang di keluarga Anda dan hidrat lebih dari yang Anda kira perlu. Tak perlu dikatakan, tetapi semua orang bepergian lebih baik ketika mereka tidak lapar atau haus.

Akhirnya, Anda mungkin ingin mempertimbangkan memasak saat berlibur. Mengunjungi toko kelontong lokal dan membuat makan malam yang diperiksa anak-anak mungkin merupakan tiket yang menang. Plus, Anda akan menciptakan kenangan dengan mengunjungi pasar, mengobrol dengan vendor, dan memasak bersama sebagai sebuah keluarga. Anak-anak juga lebih cenderung mencoba sesuatu yang baru jika mereka menjadi bagian dari proses pengambilan keputusan dan memiliki andil dalam membuatnya.

Minta Server Anda untuk Apa yang Anda Inginkan

Saat bepergian, di mana pun Anda berada di dunia, pastikan untuk langsung meminta apa yang Anda inginkan-dengan baik dan dengan kebaikan tentunya. Kedengarannya sederhana, tetapi terlalu sering kita terlalu khawatir untuk menyinggung seseorang, terutama jika mereka berasal dari budaya, latar belakang, atau kelompok usia yang berbeda, sehingga kita mengambil apa yang diberikan daripada apa yang kita butuhkan dan ingin bayar.

Jangan takut untuk bertanya atau menjelaskan secara spesifik tentang apa kebutuhan dan masalah diet Anda. Jika Anda perlu menggunakan Google Terjemahan atau mencari juru bahasa, lakukanlah. Jika tidak ada menu yang bisa atau ingin Anda makan, jangan ragu untuk meminta pilihan lain atau menyiapkan sesuatu secara khusus. Mie mentega, misalnya, sangat mudah disatukan dan hanya karena opsinya tidak tercantum di menu, tidakberarti dapur tidak bisa menyiapkannya untuk anak Anda. Jika koki tidak bersedia untuk mengakomodasi permintaan Anda, maka Anda dapat mengandalkan apa yang Anda bawa di tas Anda.