Bahaya dan Gangguan Camino de Santiago Terbesar

2024 Pengarang: Cyrus Reynolds | [email protected]. Terakhir diubah: 2024-02-08 06:14

Meskipun trekking melintasi Camino de Santiago (Jalan Saint James) sebagian besar merupakan pengalaman yang menyenangkan, ada beberapa bahaya yang terkait dengan melakukan perjalanan 500 hingga 560 mil (800 hingga 900 kilometer) dalam waktu kurang dari satu bulan.

Camino de Santiago tersebar di sebagian besar Spanyol dan Prancis dan perjalanan di sepanjang salah satu jalurnya telah menjadi tradisi bagi orang Kristen di seluruh dunia sejak Abad Pertengahan. Mirip dengan ziarah ke Roma dan Yerusalem, perjalanan ke kuil rasul Saint James the Great di katedral Santiago de Compostela di Galicia telah (dan masih) dianggap oleh banyak orang dalam iman Katolik Roma sebagai cara untuk mendapatkan penghasilan. indulgensi-pengurangan hukuman dosa duniawi di akhirat.

Namun, sepanjang sejarah, para peziarah telah mengalami berbagai tingkat kesulitan dan ketidaknyamanan di sepanjang jalan-mungkin sebagai bagian dari mendapatkan kesenangan mereka. Tergantung pada saat Anda berjalan di Camino de Santiago, ada sejumlah gangguan, kemunduran, dan bahkan cedera yang mungkin Anda alami dalam perjalanan Anda.

Untuk mempersiapkan ziarah Anda secara memadai, Anda harus mengingat bahaya ini (dan beberapa solusi bagus untuknya) saat merencanakan dan mengemasiperjalanan. Selain itu, Anda harus mempraktikkan perawatan diri yang baik saat berjalan di Camino de Santiago, yang dapat mencakup memanjakan diri Anda di hotel yang bagus saat Anda selesai di Santiago.

Lepuh

Lepuh adalah penyakit yang paling umum diderita oleh para peziarah di Camino de Santiago, terutama karena begitu banyak berjalan kaki yang terlibat dalam perjalanan. Namun, lecet cukup mudah dihindari jika Anda memakai alas kaki yang tepat dan memastikan sol sepatu Anda tidak aus.

Jenis plester yang populer di kalangan peziarah disebut " compeed, " yang dapat Anda beli di farmacia (apotek) mana pun di rute tersebut. Atau, Anda dapat membeli alternatif Amerika, Spenco 2nd Skin Blister Pads, sebelum Anda berangkat untuk perjalanan Anda.

Tendonitis

Jika Anda melepuh dan mulai berjalan dengan cara yang berbeda, akibatnya Anda bisa terkena tendonitis, dan bahkan jika Anda tidak melepuh, tendonitis adalah masalah umum bagi para peziarah.

Kebanyakan orang dapat mengatasi cedera ini dengan sedikit istirahat (baik berhenti total atau berjalan beberapa hari). Jika Anda tidak bisa berbahasa Spanyol, mintalah bantuan penutur bahasa Spanyol di apotek untuk menemukan obat yang akan membantu meringankan rasa sakit yang terkait dengan tendonitis.

Sakit Punggung

Saat mempersiapkan perjalanan hiking, banyak orang sering mengabaikan pentingnya memilih tas ransel hiking yang tepat untuk perjalanan mereka. Membawa terlalu banyak atau membawa tas yang tidak pas dapat menyebabkan sakit punggung, yang bisa menjadi masalah serius saat mendaki. Postur tubuh yang buruk juga dapat menyebabkan sakit punggung.

Ukuran tas yang Anda perlukan bergantung pada seberapa jauh Anda bepergian di sepanjang Camino de Santiago dan apa yang benar-benar harus Anda bawa untuk perjalanan Anda. Paket berukuran sedang dengan ruang yang cukup untuk pakaian selama seminggu dan kebutuhan perjalanan lainnya akan menjaga berat badan tetap rendah. Anda juga harus memastikan tas Anda memiliki semua tali yang tepat dan dikencangkan di semua tempat yang tepat dan bahwa Anda berjalan dengan benar untuk menghindari cedera punggung.

Peralatan Rusak atau Tidak Efektif

Berbicara tentang ransel berkualitas tinggi, peralatan yang rusak atau tidak efektif adalah masalah umum yang mungkin dihadapi para peziarah di sepanjang rute. Sebuah tas atau sepasang sepatu yang terlihat bagus saat Anda mencobanya di toko mungkin tidak tepat setelah Anda memakainya sejauh 300 mil.

Peralatan yang tidak efektif dapat menyebabkan berbagai cedera dan ketidaknyamanan di sepanjang jalan, jadi pastikan Anda membeli perlengkapan yang tahan lama atau bersiaplah secara finansial untuk berhenti di sepanjang jalan untuk membeli perlengkapan baru jika perlengkapan Anda habis.

Sunburn dan Heatstroke

Spanyol adalah negara yang panas dan meskipun utara lebih temperamental daripada Andalusia, suhu tinggi sering terjadi dan banyak Camino sangat terkena sinar matahari langsung. Akibatnya, banyak pelancong di sepanjang rute yang tidak siap menghadapi iklim mengalami sengatan matahari atau, lebih buruk lagi, sengatan panas.

Tindakan pencegahan normal berlaku: dapatkansendiri sebotol kecil (setidaknya) sunblock faktor 30. Pilihan pakaian segala cuaca yang baik adalah kemeja kancing ringan karena lengan panjang akan menahan sinar matahari atau dapat digulung ke belakang saat ada mendung dan dapat berfungsi sebagai pakaian hangat di pagi hari yang cerah.

Tersesat

Banyak yang takut tersesat di Camino de Santiago, tetapi Anda tidak akan kesulitan menemukan jalan karena rutenya ditandai dengan jelas. Namun, masih mungkin untuk keluar dari jalur, terutama jika Anda membuat jalan memutar yang tidak biasa.

Jika Anda benar-benar tersesat, hanya tiga kata Spanyol yang akan membuat Anda kembali ke jalur semula: "¿Para el Camino?" Frasa ini secara harfiah diterjemahkan menjadi "untuk Jalan", tetapi digunakan untuk menanyakan "bagaimana saya bisa sampai ke Camino?" Setiap orang lokal akan tahu ke mana Anda harus pergi dan akan mengarahkan Anda ke arah yang benar.

Kebanyakan peziarah membawa buku panduan yang memiliki peta rute, yang dapat berguna untuk merencanakan rute Anda setiap malam (karena ada banyak rute yang dapat dipilih di sepanjang jalan. Atau, beberapa pelancong hanya mendapatkan rute yang ringkas dan ringan Buku peta Camino alih-alih membawa-bawa buku panduan yang besar dan kuat.

Kelelahan dan Dehidrasi

Jangan salah, Camino de Santiago adalah perjalanan yang panjang, dan meskipun sebagian besar peziarah tidak akan mengalami kelelahan atau dehidrasi sepanjang perjalanan, itu bisa menjadi masalah jika Anda tidak cukup istirahat dan ingat untuk minum banyak air.

Berjalan dikecepatan Anda sendiri, makan dengan benar, minum secara teratur, ambil bagian yang curam perlahan, dan jangan terlalu memaksakan diri. Beri diri Anda cukup waktu-antara satu atau dua bulan-untuk melakukan seluruh Camino sehingga Anda dapat mengambil hari yang lebih pendek jika diperlukan.

Daftar kota dan desa yang muncul-dengan rincian fasilitas mereka dan jarak antara mereka-sangat penting. Ini akan membantu Anda memutuskan apakah Anda perlu berhenti di satu kota atau menunggu sampai kota berikutnya.

Sakit dan Cedera Lutut

Membawa tas berat untuk jarak jauh di medan yang kasar dapat membuat lutut sulit bagi siapa saja, tetapi terutama bagi orang yang berusia di atas 40 tahun. Kekakuan dan nyeri sendi dapat diperparah oleh kelelahan dan dehidrasi, jadi pastikan untuk lakukan peregangan sebelum Anda memulai hari dan tetap terhidrasi saat Anda berjalan.

Meskipun semua orang takut mendaki bukit sebelum mereka mengambil bagian dalam Camino, sebenarnya berjalan menuruni bukit yang paling mungkin menyebabkan cedera, terutama pada lutut. Jika Anda memiliki riwayat nyeri lutut, pastikan untuk mengambil rute menuruni bukit dengan kecepatan yang nyaman untuk menghindari cedera.

Kecelakaan Lalu Lintas dan Serangan Kekerasan

Di sisi jalan menuju Estella adalah peringatan untuk seorang wanita Kanada yang secara tragis kehilangan nyawanya setelah dia ditabrak oleh seorang pengemudi mabuk. Dari 100.000 orang yang berjalan di Camino setiap tahun, dia adalah salah satu dari sedikit kematian yang dilaporkan di sepanjang jalan raya dalam 50 tahun terakhir. Ada beberapa serangan kekerasan di sepanjang jalan juga, tapiini juga sedikit dan jarang.

Hal nomor satu yang perlu diingat saat bepergian dengan Camino-atau ke mana pun yang asing bagi Anda-adalah selalu waspada terhadap lingkungan sekitar Anda. Sebagai tindakan pencegahan tambahan, jika Anda memulai sebelum matahari terbit, pertimbangkan untuk membawa perlengkapan reflektif, terutama pada pagi hari di akhir pekan saat pengemudi mabuk kemungkinan besar berada di jalan.

Kondisi Medis Sebelumnya

Hanya Anda yang tahu jika Anda bisa melakukan Camino. Sementara Camino merupakan perjalanan yang relatif mudah (jika tidak lama) bagi seseorang yang sehat, fakta bahwa orang meninggal karena serangan jantung dan kondisi medis lainnya berarti Anda harus yakin bahwa Anda siap secara fisik untuk perjalanan tersebut.

Jika Anda menderita (atau menduga Anda menderita) asma, kondisi jantung, radang sendi, atau penyakit lain yang sudah ada sebelumnya yang menurut Anda dapat menghambat kemajuan Anda di Camino, konsultasikan dengan dokter Anda sebelum Anda bepergian. Saat berada di Camino sendiri, ambil ponsel dan ingat bahwa 112 adalah nomor layanan darurat di Spanyol.