11 Cara Tidur Lebih Baik di RV

2024 Pengarang: Cyrus Reynolds | [email protected]. Terakhir diubah: 2024-02-08 06:27

Jatuh ke tempat tidur setelah hari yang panjang di jalan atau bertualang adalah salah satu momen paling membahagiakan bagi banyak RVers. Bagi yang lain, tidur di RV berarti berguling-guling dan bangun dengan pusing untuk beraktivitas seharian dan itu tidak baik untuk siapa pun.

Seperti halnya tidur di rumah, ada banyak cara yang dapat berdampak pada aktivitas dan lingkungan Anda untuk mendapatkan istirahat malam yang baik. Untuk membantu Anda mendapatkan tidur malam yang lebih baik di jalan, kami telah menemukan 11 cara untuk tidur lebih nyenyak di RV.

Tingkatkan Kasur RV Anda

Kasur RV stok terkenal tipis, kaku, dan umumnya tidak nyaman. Produsen RV telah menjadi lebih baik selama bertahun-tahun, tetapi banyak tempat tidur dan kasur RV masih belum mampu memberikan tidur malam yang nyenyak. Jika Anda telah mengutuk tempat tidur RV Anda sebelumnya, sekarang saatnya untuk meningkatkan. Cobalah toko berkemah lokal atau kotak besar seperti Camping World untuk menemukan kasur yang sesuai dengan kebutuhan Anda dan RV.

Pilih Situs yang Tenang

Yang ini tidak selalu mudah tetapi jika Anda dapat memilih situs, pilih situs yang tenang. Perkemahan bisa menjadi ramai, dan meskipun Anda mungkin ingin tidur, tetangga Anda mungkin ingin berpesta hingga dini hari. Jika Anda memiliki kesempatan, pilih situs yang jauh darisebagian besar tindakan.

Pertimbangkan Tirai Pemadaman atau Masker Tidur

Sinar matahari memainkan peran penting dalam siklus tidur/bangun kita. Beberapa orang merasa tidak mungkin untuk tidur bahkan ketika sebagian kecil sinar matahari masuk melalui jendela. Bagi yang memiliki masalah ini, Anda bisa mencoba masker tidur atau tirai anti tembus pandang. Ini juga dapat menyaring kelebihan cahaya dari perkemahan itu sendiri untuk membantu Anda mendapatkan tidur malam yang nyenyak.

Hindari Layar Sama sekali

Komputer, pesawat televisi, dan ponsel semuanya memancarkan cahaya biru. Cahaya biru menipu otak Anda untuk berpikir bahwa ini masih siang dan Anda harus bangun. Para ahli merekomendasikan untuk mematikan semua layar setidaknya satu jam sebelum Anda tidur untuk membantu daya otak Anda turun untuk hari itu.

Pertahankan Jadwal Tidur yang Sama

Yang benar di rumah juga benar di jalan. Menjaga jadwal tidur yang sama akan menyempurnakan jam internal tubuh Anda untuk siklus tidur dan bangun yang sehat. Mungkin sulit untuk tidak tidur di hari-hari tertentu, tetapi Anda akan bersyukur setiap kali Anda tertidur dengan mudah di malam hari.

Tingkatkan Seprai atau Bantal Anda

Anda mungkin memiliki kasur yang bagus, tetapi tidak masalah jika Anda memiliki bantal yang kental dan seprai yang gatal. Banyak orang menggunakan seprai tua atau usang dari rumah mereka, tetapi Anda tidak harus hidup seperti itu! Manjakan diri Anda dengan beberapa bantal dan seprai baru bersama dengan kasur yang bagus untuk istirahat yang nyaman.

Tips Pro: Pastikan untuk mencuci bantal Anda sebelum setiap perjalanan RV agar tetap segar jika dapat dicuci. Ini juga akan mengembang dan membantu mereka mendapatkan kembalibentuk aslinya.

Level Off

Sulit untuk tertidur jika trailer atau motor Anda bergoyang setiap kali seseorang bangun untuk menggunakan kamar kecil. Menggunakan leveler dan stabilizer rig Anda juga akan membantu Anda tertidur lebih mudah dengan memberi Anda permukaan yang rata untuk menangkap beberapa Z.

Pertimbangkan Mesin Kebisingan Sekitar atau Penyumbat Telinga

Perkemahan bisa sangat bising bahkan selama jam tenang. Jika kebisingan berlebih membuat Anda terjaga sepanjang malam, pertimbangkan untuk membeli penyumbat telinga kuno yang bagus, atau bahkan lebih baik lagi, mesin kebisingan sekitar yang dapat menutupi suara dunia luar.

Tips Pro: Pertimbangkan Melatonin, atau suplemen tidur lainnya, untuk membantu Anda tidur bersama dengan masker tidur, penyumbat telinga, dan alat bantu lainnya.

Jangan Minum Alkohol Sebelum Tidur

Tentu saja menyenangkan untuk mengambil yang dingin di sekitar api unggun, dan kebanyakan orang bersumpah dengan minuman keras, tetapi alkohol dapat membuang ritme internal alami Anda, menyebabkan kesulitan jatuh dan tetap tertidur. Cobalah untuk menahan alkohol sebelum tidur agar tidur lebih alami.

Tetap Dinginkan

RV panas akan membuat Anda terjaga sepanjang malam. Turunkan suhu di malam hari untuk membantu menidurkan tubuh Anda ke dalam tidur malam yang damai. Ini bisa menjadi alasan bagus untuk akhirnya memperbaiki unit AC yang membuat Anda bermasalah. Jika Anda RVing tanpa AC, pertimbangkan untuk membuka jendela, menjaga aliran udara melalui rig, dan berpakaian ringan agar tetap sejuk.

Jauhkan Hewan Peliharaan dari Tempat Tidur

Kamu dan Fido tidak berada di ranjang yang sama. Meskipun ini mungkin salah satunyatugas yang lebih sulit untuk beberapa pemilik hewan peliharaan, Anda dan hewan peliharaan Anda akan mendapatkan tidur yang lebih baik jika Anda tidur di area yang terpisah.

Mengikuti tips ini adalah cara yang pasti untuk mempromosikan tidur malam yang sehat dan nyenyak. Jadi, lakukan dengan benar dan lakukan dengan benar agar Anda memiliki banyak energi untuk petualangan hari berikutnya.