15 Ashram Rishikesh Teratas untuk Yoga dan Meditasi

2024 Pengarang: Cyrus Reynolds | [email protected]. Terakhir diubah: 2024-02-08 05:38

Rishikesh, bersama dengan Mysore di Karnataka, adalah salah satu tujuan yoga paling populer di India. Ada banyak ashram, dan banyak gaya yoga dan meditasi, untuk dipilih. Oleh karena itu, penting untuk menyelidiki mana yang paling sesuai dengan kebutuhan Anda. Cari tahu tentang beberapa ashram Rishikesh teratas dan apa yang mereka ajarkan di artikel ini. Kebanyakan dari mereka memiliki kursus lain selain Pelatihan Guru Yoga.

Parmarth Niketan

Parmarth Niketan, di tepi Sungai Gangga yang suci di Rishikesh, adalah salah satu pusat yoga terbaik di India dan ashram terbesar di daerah tersebut. Ini memiliki 1.000 kamar di kampus seluas delapan hektar, dengan berbagai tarif tergantung pada standar akomodasi dan pemandangan. Masa inap awal hingga 15 hari diizinkan. Dua kelas yoga dan tiga kali makan setiap hari sudah termasuk dalam harga. Ashram juga menjalankan program ekstensif yoga, warisan dan spiritualitas Veda, dan kursus pelatihan guru. Pengunjung luar dipersilakan untuk menghadiri kelas harian dengan memberikan sumbangan. Ganga aarti malam ashram sangat populer.

Sivananda Ashram

Pusat yoga top India lainnya, Sivananda Ashram didirikan oleh Swami Sivananda dan dijalankan oleh Divine Life Society. Ajarandidasarkan pada lima poin yoga -- postur, pernapasan, relaksasi, meditasi, dan diet. Kelas yoga dan meditasi gratis ditawarkan setiap hari. Namun, akomodasi (yang juga disediakan secara gratis, bersama dengan makanan) hanya tersedia untuk pencari spiritual yang serius yang perlu mendaftar setidaknya sebulan sebelumnya. Ashram terletak di dekat Ram Jhula, bersebelahan dengan jalan utama.

Omkarananda Ganga Sadan

Omkarananda Ganga Sadan, wisma di Omkarananda Ashram Himalayas, adalah rumah bagi pusat yoga Patanjala Yoga Kendra. Kelas yoga Iyengar adalah spesialisasi di sana. Pusatnya terletak di daerah Muni-ki-Reti di Rishikesh, di tepi Sungai Gangga. Ini memiliki ghat sendiri, dan aarti harian dilakukan. Kelas yoga setiap hari (kecuali hari Minggu) terbuka untuk semua orang, tetapi reservasi harus dilakukan beberapa bulan sebelumnya untuk kursus yoga intensif. Ceramah tentang Bhagavad Gita juga ditawarkan. Akomodasi cukup murah dan bersih, dan banyak kamar memiliki pemandangan sungai.

Yoga Niketan

Yoga Niketan didirikan pada tahun 1964 oleh Swami Yogeshwaranand Paramahansa, seorang master Raja Yoga yang terkenal yang menghabiskan sebagian besar hidupnya di Himalaya. Ajaran ashram tradisional ini, yang terletak di daerah Muni-Ki-Reti di Rishikesh, hanya didasarkan pada Delapan Jalan Lipat sesuai dengan Patanjali Yoga Shastra. Siswa harus mengikuti jadwal harian yoga, meditasi, dan kuliah yang ketat. Ashram memiliki 100 kamar yang nyamantersedia untuk pelajar, semua dengan kamar mandi pribadi dan air panas.

Sadhana Mandir dan Swami Rama Sadhaka Grama Ashram

Sadhana Mandir didirikan pada tahun 1966 oleh Swami Rama, penulis Living with the Himalayan Masters, dan banyak buku spiritual terkenal lainnya. Meditasi, dalam Tradisi Himalaya berusia 5.000 tahun, adalah fokus ajaran di ashram ini. Ini memiliki pengaturan taman yang tenang di tepi Sungai Gangga, tetapi jauh dari keramaian dan hiruk pikuk Rishikesh. Berbagai retret ditawarkan, termasuk retret akhir pekan dan retret 10 hari yang lebih lama.

Swami Rama Sadhaka Grama didirikan oleh Swami Veda Bharati, seorang murid Swami Rama. "Desa pencari spiritual" ini menawarkan instruksi meditasi dalam Tradisi Himalaya, dan juga merupakan pusat yang sangat dihormati untuk penelitian ilmiah tentang meditasi yoga. Akomodasi, terbatas untuk 100 tamu sekaligus, disediakan di pondok mandiri yang sangat nyaman. Ada jadwal kegiatan harian termasuk meditasi, pernapasan, dan yoga Hatha.

Swami Dayananda Ashram

Ashram ini didirikan pada tahun 1960-an oleh Swami Dayananda Saraswati, seorang guru Vedanta dan sarjana bahasa Sansekerta yang diakui secara internasional. Terletak di lingkungan yang indah, sekitar 10 menit berjalan kaki dari area Ram Jhula. Kursus residensial reguler diadakan, dengan fokus pada Bhagavad Gita dan Upanishad. Nyanyian Veda juga diajarkan selama kursus. Selain itu, pengajar berkunjung melakukanRetret yoga Iyengar dan Hatha (cocok untuk siswa pemula dan menengah) di ashram. Lebih dari 150 kamar dengan kamar mandi dalam tersedia untuk siswa.

Phool Chatti

Berarti "Tanah Bunga", Phool Chatti ashram didirikan pada akhir 1800-an (ya, itu tua!) dan terletak di lingkungan alam yang damai di hulu dari Laxman Jhula. Ashram terkenal dengan program yoga dan meditasi selama tujuh hari. Ajaran berfokus pada spektrum penuh jalan yoga dan kehidupan ashram, bukan hanya asana (postur). Siswa akan mendapatkan pengalaman meditasi, pernapasan (pranayama), pembersihan, nyanyian, mauna (keheningan), puja (penyembahan), kirtan (nyanyian suci), dan aspek penting lainnya dari jalur yoga. Ada juga kesempatan untuk jalan-jalan meditatif di antara alam.

Anand Prakash Ashram

Anand Prakash Ashram didirikan pada 2007 oleh tim suami dan istri Chetana Panwar (seorang wanita Kanada) dan Yogirishi Vishvketu (yang mempelajari yoga Hatha dan Raja, dan seni penyembuhan Veda, di India utara sejak kecil). Mereka menawarkan gaya yoga mereka sendiri yang disebut Akhanda Yoga, yang memiliki ajaran non-sektarian dari berbagai sumber dan garis keturunan. Ini menggabungkan urutan asana, pranayama, relaksasi, mantra dan meditasi yang seimbang, serta diskusi dan bacaan tentang gaya hidup yoga dan filosofi yoga. Siswa dapat tinggal di ashram, tinggal di tempat lain dan menghadiri semua kegiatan, atau hanya menghadiri kelas drop-in. ashram jugamenjalankan program Pelatihan Guru Yoga 200 jam dan 500 jam, dan kelas memasak Ayurveda. Terletak di daerah Tapovan.

Himalaya Yog Ashram

Terletak berjalan kaki singkat ke atas bukit dari Anand Prakash, Himalayan Yog Ashram yang kompak didirikan pada tahun 2012. Ini akan menarik bagi siswa yang ingin mengalami gaya hidup yoga lengkap dalam pengaturan pribadi, dan sangat cocok untuk mereka mencari pengalaman transformasional. Program ini terdiri dari kombinasi postur, pernapasan, meditasi, ajaran spiritual, dan makanan Ayurveda organik yang sehat. Namun, ini bukan tentang postur dan lebih banyak tentang melakukan perjalanan batin. Program penyembuhan Ayurveda untuk detoksifikasi dan stres juga ditawarkan. Hanya ada enam kamar tamu, masing-masing dengan kamar mandi pribadi. Menginap selama enam, 13, 20, atau 27 malam dimungkinkan. Selain ajarannya, para tamu memuji ashram ini karena makanannya yang lezat, lingkungan yang tenang, dan tuan rumah yang ramah.

Sekolah Meditasi Warisan Shree Mahesh

Jika fokus Anda lebih pada meditasi daripada yoga, Shree Mahesh Heritage Meditation School menawarkan kursus pelatihan guru meditasi selama 300 jam, serta retret meditasi dan kursus meditasi untuk pemula. Pendekatan sekolah didasarkan pada teks-teks Veda. Anda juga akan belajar tentang yoga, Ayurveda, penyembuhan kehidupan, dan pengembangan spiritual. Selain itu, ada Program Gaya Hidup Mendukung Kesehatan non-perumahan khusus yang mengajarkan pilihan sehat tentang diet, olahraga, dan gaya hidup lainnya.kebiasaan yang dapat dengan mudah diterapkan dalam kehidupan sehari-hari. Pendiri Ram Gupta memiliki gelar dalam Ilmu Penyembuhan Alam dan Gelar Magister Yoga dan Meditasi, ditambah lebih dari 20 tahun pengalaman beragam di India dan internasional.

Rishikesh Yogpeeth

Salah satu daya tarik utama di Rishikesh Yogpeeth adalah pengaturan khusus, yang memberikan kesempatan untuk mengalami yoga dengan alam. Organisasi nirlaba ini didirikan pada tahun 2005 oleh sekelompok penduduk setempat yang ingin mempromosikan yoga. Kampus utamanya, yang disebut Abhayaranya (artinya ekspresi diri tanpa rasa takut), terletak di sebuah bukit di luar Rishikesh dekat sebuah desa bernama Patna. Satu-satunya cara untuk mencapainya adalah dengan perjalanan singkat namun sulit dari Jalan Neelkanth Mahadev, tepat sebelum Phool Chatti. Kursus Pelatihan Guru Yoga 200 jam yang diperpanjang (durasi empat minggu), Kursus Pelatihan Guru Yoga 300 jam dan Kursus Pelatihan Guru Yoga 500 jam dilakukan di sana. Retret yoga tujuh hari juga ditawarkan. Akomodasi terdiri dari 18 cottage yang ditata apik untuk hunian single atau twin. Kursus Pelatihan Guru Yoga 200 jam standar (tiga minggu) berlangsung di kampus Ganga tepi sungai di Phool Chatti. Kampus ini memiliki 10 cottage.

Sekolah Yoga Alakh

Alakh Yoga School mengadakan kursus 200 jam Pelatihan Guru Hatha Yoga untuk pemula di kampusnya di dekat sungai di pinggiran Rishikesh yang tenang. Ada pilihan yang mudah untuk membagi kursus menjadi dua segmen 100 jam. Namun, apa yang membuat sekolah yoga ini?benar-benar menonjol adalah bahwa ajarannya juga mencakup modul terapi holistik seperti meditasi chakra, pelepasan blokir emosional, dan naturopati dasar. Hal ini memungkinkan siswa memahami tubuh mereka lebih dalam dan dengan demikian masuk lebih dalam ke latihan yoga mereka. Selain itu, retret Naturopati dan Yoga Detox 13 hari reguler dan Pemblokiran Emosional Rilis enam hari juga diadakan. (Retret ini cocok untuk relaksasi dan peremajaan, bukan pengobatan trauma atau masalah kesehatan mental kronis). Semua guru adalah pencari kehidupan nyata yang telah mengabdikan hidup mereka untuk perjalanan batin mereka, dan fasilitasnya sangat baik. Akomodasi modern yang nyaman, lingkungan yang mendukung dan ramah, dan tiga kali makan vegetarian per hari disediakan.

Sekolah Yoga Avatar

Fitur yang membedakan Sekolah Yoga Avatar adalah ia menawarkan Pelatihan Guru Yoga Kundalini, di samping Pelatihan Guru Yoga Hatha klasik selama 200 jam dan Pelatihan Guru Yoga Hatha dan Ashtanga Vinyasa selama 300 jam. Ia juga mengadakan retret yoga & meditasi selama tujuh dan 14 hari setiap bulan. Sekolah mengambil pendekatan praktis (bukan teoritis) untuk mengajar dan mempromosikan yoga tradisional otentik. Ini memiliki posisi tinggi di dekat hutan, menuju bagian belakang daerah Swag Ashram yang populer di Rishikesh, sekitar 10 menit berjalan kaki dari sungai. Berbagai wisata lokal ditawarkan kepada siswa pada hari Minggu. Akomodasi adalah kamar single atau double standar internasional dengan pemandangan pegunungan yang menyegarkan. Makanan vegetarian Ayurveda, jus segardan teh herbal sudah termasuk.

Punyah Yoga

Punyah Yoga dibangun dari semangat dan cinta untuk yoga dan alam, di daerah Tapovan di Rishikesh. Yoga Ashtanga adalah fokus di sana. Kelas drop-in, kursus pengantar yoga Ashtanga satu minggu, ditambah kursus Pelatihan Guru Yoga Ashtanga 100 dan 200 jam diadakan. Selain itu, kursus Pelatihan Guru Hatha Yoga 100 dan 200 jam juga ditawarkan. Salah satu tujuan sekolah adalah untuk berbagi pengalaman yang diambil dari penemuan pribadi, eksplorasi individu dan pengamatan diri. Seorang siswa menggambarkan ajaran sebagai "sangat otentik". Makanan vegetarian dan vegan organik yang lezat disiapkan menggunakan bahan-bahan dari pertanian sekolah. Siswa juga dapat belajar memasak Ayurveda. Yoga shala sekolah yang baru dibangun pada tahun 2019 dengan standar barat yang nyaman. Akomodasi tersedia di Hotel Devaaya, lima menit berjalan kaki dari shala.

Osho GangaDham Ashram

Tertarik dengan ajaran Osho? Ashram GangaDham Osho terletak di Sungai Gangga di Brahampuri, sekitar 10 menit berkendara dari daerah Laxman Jhula di Badrinath Road. Berbagai jenis praktik Meditasi Aktif Osho diajarkan di ashram, dan kamp meditasi ditawarkan sepanjang tahun. Atau, Anda dapat mendengarkan ceramah atau tidak melakukan apa pun selain bersantai di sana. Akomodasi berkisar dari asrama hingga kamar pribadi deluxe, sesuai dengan semua anggaran.