Panduan Kebugaran Montreal untuk Gym, Kelas, dan Aktivitas

2024 Pengarang: Cyrus Reynolds | [email protected]. Terakhir diubah: 2024-02-08 05:55

Acara kebugaran Montreal memiliki sesuatu untuk semua orang dari setiap anggaran dan selera, mulai dari pusat kebugaran yang telah dicoba dan diuji hingga tren terbaru dalam latihan kelompok hingga latihan pikiran dan tubuh yang ringan seperti tai chi.

Teruslah membaca untuk menemukan pusat kebugaran terbaik di Montreal, temukan tren olahraga apa yang sedang populer saat ini, kunjungi salah satu pusat olahraga ekstrem terbesar di Kanada, berolahraga untuk pikiran Anda dan yang terpenting, menjadi sehat.

Lebih mudah diucapkan daripada dilakukan. Jika Anda merasa terintimidasi oleh gagasan untuk memulai program kebugaran, ketahuilah bahwa Anda tidak sendirian. Itu tidak selalu mudah, tapi itu sepadan.

Klub Kebugaran Montreal

Dari pusat kebugaran eksklusif hingga gym murah, Anda dapat menemukan gym Montreal yang sesuai dengan kisaran harga, gaya hidup, dan preferensi Anda, dari kamar standar tanpa beban hingga tujuan kebugaran dengan layanan lengkap.

Peregangan Klasik / Essentrik

Miranda Esmonde-White adalah pelatih peregangan dan kekuatan Montreal yang programnya telah membantu penderita kanker payudara mendapatkan kembali mobilitas lengan mereka.

Gerakannya memangkas lingkar pinggang setiap hari, menghilangkan pial, dan menghilangkan sakit punggung bagian bawah. Atlet Olimpiade merujuk ke Miranda untuk bantuan dalam meningkatkan kinerja,termasuk juara dunia menyelam Quebec Alexandre Despatie.

Bahkan pusat hoki NHL Talbot menyukai rutinitas Miranda yang terinspirasi balet.

Bagian terbaik? Anda dapat bergabung dengan kelas secara langsung atau berlatih setiap hari secara gratis.

Sumber Daya Panjat Tebing Montreal

Ketahanan dan kekuatan otot (terutama di tubuh bagian atas), serta peningkatan fleksibilitas, hanyalah beberapa manfaat yang ditawarkan panjat tebing.

Untuk panjat tebing gratis, cobalah bagian bouldering gratis di Parc Jean-Drapeau dekat Museum Stewart.

Jika tidak, periksa Allez Up, Horizon Roc, Zero Gravité, dan fasilitas panjat tebing Shakti.

Pusat Olahraga Ekstrim Le Taz

Kursus inline skating untuk orang dewasa ditawarkan di pusat olahraga ekstrim Le Taz di Montreal, yang juga mengakomodasi skateboarding, waveboarding, dan bersepeda BMX, lengkap dengan taman skate dalam ruangan dan arena speed inline skating.

Dan untuk area skate luar ruangan yang terkenal dengan garis, lekukan, landai, dan pagar, pergilah ke Taman Olimpiade Montreal.

Meditasi Terpandu Gratis

Bukan hanya tubuh yang perlu berolahraga.

Manfaat meditasi mindful sangat banyak dan semakin tidak dapat disangkal seiring semakin banyaknya penelitian empiris yang menegaskan bukti anekdot yang menggembar-gemborkan dampak positif meditasi dalam mengurangi stres, bertindak seperti mata air awet muda di pikiran dan tubuh.

Pertimbangkan untuk memasukkanlatihan kuno ini memusatkan gaya hidup Anda dengan sedikit bantuan.

Tai Chi di Montreal

Tai chi dipraktekkan oleh jutaan orang di China dan ini lebih populer daripada sebelumnya di barat sebagai bentuk latihan berdampak rendah dan sebagai teknik pengurangan stres yang cocok untuk hampir semua orang dari setiap tingkat kebugaran, termasuk atlet, anak kecil, manula dan orang yang tidak dapat berpartisipasi dalam aktivitas aerobik sedang hingga intens.

Kelas Yoga Gratis

Menemukan studio yoga di Montreal tidak terlalu sulit.

Menemukan studio yoga di Montreal yang menawarkan kelas gratis adalah cerita lain dan ya, mereka jauh dan sedikit di antaranya. Tapi ada beberapa pilihan gratis dan terjangkau.

Aktivitas Musim Dingin

Tahukah Anda bahwa seluncur es membakar lebih banyak kalori daripada berlari? Begitu juga dengan ski lintas alam.

Bagian terbaiknya adalah tidak seperti melakukan kardio di gym yang terasa seperti tugas, waktu berlalu dengan cepat saat Anda berada di luar untuk melakukan olahraga dan aktivitas musim dingin, yang sebagian besar mengubah tubuh Anda menjadi tungku pembakar lemak.